地狱男爵56 发表于 2012-6-30 22:25

教练让我把二头和三头肌肉拉长点，什么意思？

我二头三头蛮明显的。但线条一般。相比之下三角肌有点不协调有点小，教练让我强化三角肌，二头三头练质量耐力线条。那拉长后会不会围度变小了？
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