alex
发表于 2010-7-3 17:00
看过，多谢
209581380
发表于 2010-7-8 22:05
非常不错 很好的 顶
kiss66521
发表于 2010-7-25 15:31
很实用的忠告，尤其对初学者
nzgrzqsbym
发表于 2010-7-31 07:25
多谢多谢,很有用处
梁祝
发表于 2010-8-10 16:32
要抓住每次锻炼结束后30分钟内这段营养补充的“黄金时期”，这段时间是肌肉的合成最旺盛的时期，补充一两个鸡蛋或一勺蛋白粉，有助于受伤肌肉和组织的修复重建和肌肉酸痛等症状的减轻。
waituntil
发表于 2010-8-21 20:17
好文章，值得收藏。
harry0723
发表于 2010-9-2 10:57
很好的文章啊
workstart
发表于 2010-9-12 22:54
多谢了!非常重要的贴子
忘春秋
发表于 2010-9-12 22:55
感谢，收下了，这个论坛真好
大头无忧
发表于 2010-9-23 13:01
算好里面只有两条我有点误解