yang77 发表于 2012-6-25 21:57

十天没有健身了

各位健友：请教个问题。因为有事十天没有健身了，一直有点担心肌肉会萎缩。多久不练习肌肉会萎缩

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-6-25 22:13

大肌肉群15天开始掉力量，小肌肉群的力量一般不大，所以掉力量不是很明显，“萎缩”这一词用的有点夸张了吧！

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-6-25 22:22

大肌肉群15天不练开始掉力量，，小肌肉群力量本身比较薄弱所以掉起力量来不是很明显，，，但是你这“萎缩”一词用的是不是有点夸张啊。。。

jerry 发表于 2012-6-25 23:17

不要超过1个月。

kelly 发表于 2012-6-26 00:23

一周不玩...再玩大重量就不行了.....酸死~

xixik1234567 发表于 2012-6-26 10:03

本帖最后由 xixik1234567 于 2012-6-27 09:29 编辑

你很在乎那个十天.但是那个十天再也回不来了.
页: [1]
查看完整版本: 十天没有健身了