bujiyanjiu 发表于 2012-6-24 20:14

求教关于蛋白粉的问题

本人目前处于减脂阶段，想要购买配有低碳水化合物的蛋白粉，早晨有氧前和下午无氧后用脱脂奶冲饮，目的是最大限度减少因有氧带来的肌肉流失。之前都是煮鸡蛋吃，蛋黄不吃太可惜。现在需求量大了，所以才要买的。请推荐一下好吗？

bujiyanjiu 发表于 2012-6-24 21:14

超市里有一种和氏大豆蛋白粉，这个能行吗？给个意见吧。

jerry 发表于 2012-6-24 23:44

食物补给为主，蛋白粉作为补充。特别是训练后，喝粉方便吸收快。

推荐PF运动营养品，欢迎到精彩健身网官方淘宝店选购，哈哈哈

bujiyanjiu 发表于 2012-6-26 21:33

jerry 发表于 2012-6-24 23:44 static/image/common/back.gif
食物补给为主，蛋白粉作为补充。特别是训练后，喝粉方便吸收快。

推荐PF运动营养品，欢迎到精彩健身网官 ...

已经买过了，想知道，早晨空腹喝粉，然后5公里公路慢跑，能行吗？说是这东西空腹喝了就直接到小肠了，小肠不吸收蛋白，结果变长**排出体外，是这样吗？

jerry 发表于 2012-6-26 22:11

bujiyanjiu 发表于 2012-6-26 21:33 static/image/common/back.gif
已经买过了，想知道，早晨空腹喝粉，然后5公里公路慢跑，能行吗？说是这东西空腹喝了就直接到小肠了，小肠 ...

不要空腹喝
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