sd56836678 发表于 2012-6-20 13:59

腰椎间盘

一次打篮球扭伤了腰去医院一照有腰椎间盘膨出 我在做平板支撑的时候扭伤的地方会痛是怎么回事？

sd56836678 发表于 2012-6-20 14:04

我也有长期绑腰带的习惯是不是不好！

jerry 发表于 2012-6-20 14:45

过分依赖腰带的确不好。助力带，护膝，护腕等也是。

腰椎间盘的问题谨遵医嘱。

sd56836678 发表于 2012-6-20 16:07

做平板支撑的时候腰感觉疼痛是什么原因

心灵之光 发表于 2012-7-5 22:55

可能是你塌腰了，造成竖脊肌收缩，给损伤部位产生压迫，会刺激到神经的。建议做仰卧起坐等腹肌的练习在大的健身球上做试试，当然这前期需要一定稳定性的适应
页: [1]
查看完整版本: 腰椎间盘