减脂ing 发表于 2012-6-18 09:38

每次锻炼时和锻炼后都喝好多的水

每次晚上锻炼的时候和锻炼后都会喝很多很多的水（凉白开），这样对体重和身体有没有什么影响？

jerry 发表于 2012-6-18 09:42

锻炼要提前喝水，锻炼中小口喝水，锻炼后，进行休息调整后，才能大量补水。

凉白开里加些盐。

beringxu 发表于 2012-6-18 09:55

看看是啥，釜底抽薪

boboi 发表于 2012-6-18 12:16

我也会喝很多水，没事的，补水很必要

xinggui922 发表于 2012-6-18 22:47

锻炼后，很口渴，就大量补充水分
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