就爱美 发表于 2012-6-17 13:05

减肥后有坠皮怎么解决？

减肥俩月，由140斤减到124斤，感觉颇有成效，可是减下来的肚子有明显的坠皮，尤其是坐的时候，知道仰卧起坐会起到作用，可是自己腰不是特好，做完后只感觉腰疼却没有感觉到腹部酸疼，请大家指教怎么做会更好，腰不好怎么做仰卧起坐效果会更好，谢谢大家，我新来的请多多关照

jerry 发表于 2012-6-17 15:50

恭喜恭喜，减脂成功，分享一下经验。

用肌肉撑满皮肤。

腰不好就不要做仰卧起坐了。改为悬垂举腿，跪姿下拉等姿势。
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