女性的身体脂肪公式: ~- S5 G v/ n O
) b$ {- B, `2 V. A$ O" \ 参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
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身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%4 h( }) { K" y% V
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参数b = (体重-公斤 x 0.082) + 44.74. J. f2 N( `- {* r4 i
身体脂肪总重量-公斤= a - b; i& n3 Q) k% I
体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%
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6 |. W2 n, i5 Y身体脂肪率表 | 分类 | 女性(体脂肪%) | 男性(体脂肪%) | 必要脂肪 | 10-13% | 2-5% | 运动员 | 14-20% | 6-13% | 健康 | 21-24% | 14-17% | 可接受 | 25-31% | 18-25% | 肥胖 | 32%+ | 26%+ |
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IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
还是太多肥肉，难过！
