yang77
发表于 2012-6-13 23:01
叉腰肌
各位高手：腰部两侧的肌肉怎么练。求教
善丂朩哉
发表于 2012-6-14 21:05
肚皮舞！
Yorlam
发表于 2012-6-15 08:40
哑铃侧拉
donkey10248
发表于 2012-6-15 13:10
那个叫腹外斜肌
donkey10248
发表于 2012-6-15 13:18
10种最佳腹肌训练动作
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=10214&fromuid=28942
看看这个
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