chenpk1 发表于 2009-10-24 18:20

哈哈 腹肌我是天天练的 每天运动后练

hower 发表于 2009-10-24 19:14

我纯粹是来帮你顶的

恋恋风尘 发表于 2009-10-25 16:03

5# 加和减


人体每个部位，即每块肌肉都有不同的功能，当人体在处于个体位时，薄弱的环节受力较其他部位要大，因此容易受伤！像胸部肌肉力量大，而背部相应肌肉要是没有足够力量时，身材就是走形，通常都驼背！因此，身形不理想的人，也可以通过平衡人体各肌肉群的力量，塑造理想的身材！

为你变乖 发表于 2009-10-26 09:57

经过一个月腹部练习（规律的饮食控制加适当的有氧）现在我的腹部线条有了明显的变化！
呵呵，高兴```

hower 发表于 2009-10-26 11:18

恭喜，继续坚持

wanghaifeng 发表于 2009-10-27 09:43

跟据自己感觉来

jerry 发表于 2009-10-27 14:40

经过一个月腹部练习（规律的饮食控制加适当的有氧）现在我的腹部线条有了明显的变化！
呵呵，高兴```
为你变乖 发表于 2009-10-26 09:57 http://bbs.jingcaijs.com/images/common/back.gif

高兴！
高兴！

天道酬勤 发表于 2009-10-27 22:25

经过一个月腹部练习（规律的饮食控制加适当的有氧）现在我的腹部线条有了明显的变化！
呵呵，高兴```
为你变乖 发表于 2009-10-26 09:57 http://bbs.jingcaijs.com/images/common/back.gif

何不将你平时的点滴进步与健身心情到“会员健身日志”安个家呢？
让大家一起分享你的进步与快乐
同时相互的交流督促
可谓一举多得
期盼~~~

为你变乖 发表于 2009-10-28 09:44

嗯……对的，应该与大家分享我的快乐！

黄秋秋 发表于 2009-10-30 17:26

第一次看见女孩子 也来求助   呵呵。。。。。。
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查看完整版本: 小女子到此有一问