vurtne 发表于 2012-6-8 08:47

求助：拉伸三角肌

由于纠正圆肩 我经常拉伸三角肌前束，使肩关节向后翻转，昨天可能是拉伸过猛，拉完以后右边三角肌有种被束缚的感觉，三角肌以下整条手臂都有点发麻，持续到今天早上。怎么办？

xinggui922 发表于 2012-6-8 09:04

停止拉伸三角肌，注意休息，恢复一段时间再练这部分肌肉

boboi 发表于 2012-6-8 22:51

我的也是圆的没管他，没那么高的要求。

vurtne 发表于 2012-6-12 11:21

哎~~~我被教练说的心虚了

luke22098 发表于 2012-7-2 23:10

停止锻炼，休息好了在练

sjg921 发表于 2012-7-4 16:00

暂时休息两天   待感觉恢复后再练习切记控制力量
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