8969859 发表于 2012-6-7 18:58

对减脂失去了信心了

开始减肥有三个月吧！！！刚刚开始的时候信心满满的！想4个月把那肚腩变成腹肌的！！！那时每天睡觉前都上论坛！看看！！看一下谁发了减肥成功的的相啊刺激一下自己！！反正一没有事做就上的了..后来慢慢变懒了！！到现在都有差不多一个月没有运动过了！！吃也没有控制了..刚刚来那时也有点效果减了15斤这样吧！！！饮食也控制的了！！可是只是降低休重了！身上的肥肉还是没有什么太大的变化...就是那脸有了明显的变化了！！！真想变卖了那40KG的哑铃.臂力器！！拉力器健腹器啊....做一个快乐的肥子算了！！但是心里还是想坚持下去！！！好矛盾啊....求安慰...求支持

jerry 发表于 2012-6-7 19:23

哈哈 你一定会减脂成功的。只要你能到精彩健身网来，随时会受到刺激，开始减脂。哈哈

abs-man 发表于 2012-6-7 20:02

象个爷们样啊～～～:victory:
运动不仅是练习 身体，
也是锻炼你的心志，面对困难敢于面对它的勇气

a187305709 发表于 2012-6-7 20:05

猛吃猛练.....很快变型男！！！{:soso_e113:}

enddefaults 发表于 2012-6-7 20:27

其实减不减肥有三个条件：1、是不是影响到身体健康；2、自身能不能接受现在的形体；3、身边的人能不能接受你的形体，如果不能接受你能不能泰然处之。自己想去，要不要做人快乐的胖子。

枫木林 发表于 2012-6-7 21:37

兄弟，一起努力吧，我也在减脂，我们一起加油吧！

doubaoxiong 发表于 2012-6-7 21:50

坚持吧，既然都开始了
还有一点我不太明白，我锻炼以后 我的饮食根本就没有控制 自己就变小了
不是越锻炼就越饿 而是吃的少了 也不喜欢吃油腻了
锻炼到第40天的时候 食欲才开始回升 这个时候体重也不再继续下降 基本稳定
我40天减了8公斤每天运动前后体重有1斤的浮动，必须付出辛苦~
今天浮动有1公斤了，持续锻炼1小时40分钟 1小时胸背 主要是俯卧撑40分钟腹肌锻炼

善丂朩哉 发表于 2012-6-7 22:01

加油！不要失去信心~！

星期⑧ 发表于 2012-6-8 06:47

游泳圈慢慢变薄,那种兴奋是只有胖子才有的哦...

永远的第一次 发表于 2012-6-8 09:19

我也在减脂，楼主，我们一起加油，坚持才会有效果，不经历风雨，怎能见彩虹。
不付出辛苦，哪能成功。
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