牛男教你怎样锻炼肩膀拥有“球状”肌肉

xiaosa8799 · 发表于 2012-6-6 22:37

这是一个可以在家里练的肩部训练，只需要1对哑铃即可，严格要求，你可以有他一样的肩部。

http://player.youku.com/player.php/sid/XNDA3NTYxMjYw/v.swf

jerry · 发表于 2012-6-6 23:21

球状胸肌。很少人喜欢吧。

you@me · 发表于 2012-6-7 09:07

不错，学到新的一招，谢谢

doubaoxiong · 发表于 2012-6-7 09:27

{:soso_e182:}
学习了
简单易学~~

waituntil · 发表于 2012-6-7 09:28

很好，感谢楼主。谢谢分享。

清风君野 · 发表于 2012-6-7 09:56

胸肌不好看

xiaohai77 · 发表于 2012-6-7 09:58

有这个人全面的健身视频吗？

靖身 · 发表于 2012-6-7 12:08

jerry 发表于 2012-6-6 23:21
( T* ]; Z; s' `+ m; V( G4 \, z( K' h6 u球状胸肌。很少人喜欢吧。

我喜欢块状的

xixik1234567 · 发表于 2012-6-7 12:35

这个人很好很强大,

xiaosa8799 · 发表于 2012-6-7 21:29

靖身发表于 2012-6-7 12:08 ' l; [% H7 ~" o, W- q- Z5 X
我喜欢块状的

是肩部肌肉不是胸部的。

		自动登录	找回密码
密码			注册

牛男教你怎样锻炼肩膀 拥有“球状”肌肉