地狱男爵56 发表于 2012-6-5 16:42

左旋肉碱与支链氨基酸能否同时食用问题的探讨

昨天在百度百科看到服用左旋肉碱同时应避免大量的氨基酸，原因是影响吸收于是心生疑问。个人觉得光从效果两者作用上来说不冲突，左旋是加快分解脂肪，BCAAs是保护保持肌肉量，很完美的组合。但是没有药物上的冲突不得而知。跪求各位前辈亲身经验指导，谢谢。

jerry 发表于 2012-6-6 00:29

楼主分析的很好。我赞成 一起吃。降低皮脂，不掉肌肉。

Tian.shan 发表于 2012-6-6 08:46

我是一起吃，没问题。{:soso_e189:}

地狱男爵56 发表于 2012-6-6 10:27

RE: 左旋肉碱与支链氨基酸能否同时食用问题的探讨

jerry 发表于 2012-6-6 00:29 static/image/common/back.gif
楼主分析的很好。我赞成 一起吃。降低皮脂，不掉肌肉。

两者怎么吃最好？减脂为主，肌肉只是练线条

jerry 发表于 2012-6-6 10:42

地狱男爵56 发表于 2012-6-6 10:27 static/image/common/back.gif
两者怎么吃最好？减脂为主，肌肉只是练线条

锻炼前30分钟吃左旋，锻炼前立马吃支链氨基酸，锻炼后支链氨基酸或蛋白粉
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