岐山兆飞熊 发表于 2012-6-3 12:07

胸肌用力抖动能锻炼胸肌吗？

胸肌用力抖动能锻炼胸肌吗？我感觉用力抖动一会，胸肌也有点酸，不知道是否能锻炼到胸肌！！！？？？？

xinggui922 发表于 2012-6-3 13:17

也可以，但是刺激度不够大。
你可以参考这个，用毛巾使胸肌处于绷紧的状态
美国家庭健身 —— 疯狂锻炼胸部肌肉
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=17018&fromuid=36415

善丂朩哉 发表于 2012-6-3 13:33

看一看，学一学，练一练，顶一顶，感谢分享！！！！！

jerry 发表于 2012-6-3 14:29

热爱健身的人总能想到办法健身，哈哈

ironpalm 发表于 2012-6-3 16:03

{:soso_e132:}抖{:soso_e141:}

小磊 发表于 2012-6-3 22:59

还是俯卧撑来的快。

Tian.shan 发表于 2012-6-6 09:28

{:soso_e109:}{:soso_e114:}
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