eCosway_鬼鬼 发表于 2012-6-2 17:09

怎么我的胸肌，一边大一边小的呢？请教下

今天练习胸部的一天，按照训练表，上斜哑铃卧推4*12，上斜哑铃飞鸟4*12，平卧哑铃卧推4*12，平卧哑铃飞鸟4*12，平卧杠铃卧推4*12，下斜哑铃飞鸟4*12。做完之后，照了照镜子，发现左边胸肌比右边的大，而且比右边的结实，我的动作也算是正确的，为什么会出现胸肌一边大一边小的情况呢？麻烦知道的人告诉我为什么？谢谢:)

清风君野 发表于 2012-6-2 19:11

我是右边大.听他们说是正常的

Just_do_it 发表于 2012-6-2 19:40

我也是一边大一边小 慢慢纠正 多用反手用力

xinggui922 发表于 2012-6-2 20:12

额，我的好像右边的大一点。不过感觉对于右利手的人来说，右边右胸稍微大一点很正常，也可以通过后期的胸肌锻炼进行校正。对于左利手的人来说，左边胸肌稍大一点

jerry 发表于 2012-6-3 00:25

先正常练，然后单边加强。单臂哑铃卧推。

平时生活和训练中，注意均衡发力。

eCosway_鬼鬼 发表于 2012-6-3 12:02

jerry 发表于 2012-6-3 00:25 static/image/common/back.gif
先正常练，然后单边加强。单臂哑铃卧推。

平时生活和训练中，注意均衡发力。

谢谢了jerry
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