linwenyuan 发表于 2012-6-1 19:13

我是不是拉伤了？？

最近几次训练，我感觉肩部还有肩胛骨部位有点疼，。   特别是提起重物，在放下的时候，放下时候明显感觉疼痛，肩部 肩胛骨部位有种被拉的感觉。各位大侠    怎么回事？？    做侧平举做完放下哑铃的时候，这类似放下动作的就会疼。

jerry 发表于 2012-6-1 21:40

软组织可能受伤了。休息一段时间。注意营养补充。

linwenyuan 发表于 2012-6-2 19:56

jerry 发表于 2012-6-1 21:40 static/image/common/back.gif
软组织可能受伤了。休息一段时间。注意营养补充。

恩恩 谢谢

sjg921 发表于 2012-7-4 16:00

先休息两天

如果不是特别酸痛几天就能恢复
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