地狱男爵56 发表于 2012-6-1 09:50

三角肌和二头三头不成比例。。。

二头很明显，三角肌有点小，看上去感觉好别扭啊。。没有詹姆斯，霍华德，马龙那种感觉，，我是不是应该在平时的练习中放弃三头二头先只练三角肌？

jerry 发表于 2012-6-1 09:53

练肩

宽肩厚背倒三角

ironpalm 发表于 2012-6-1 12:15

詹姆斯，霍华德，马龙
那就加上三角练习呗
据你说肩的情况，估计二头三头不会强到放弃练习的程度

xixik1234567 发表于 2012-6-1 12:29

什么样的比例,厉害到这样,发个图好吗?我期待!

xinggui922 发表于 2012-6-1 12:35

那在平时的加强三角肌的锻炼喽

永远的第一次 发表于 2012-6-1 14:31

加强三角肌的练习~

kelly 发表于 2012-6-1 23:07

干吗.不能平衡点呢....
一周每个部位都练二次
页: [1]
查看完整版本: 三角肌和二头三头不成比例。。。