健身论坛 › 交流灌水 › 跪求个健身计划

仅此、散场 发表于 2012-5-30 17:17

跪求个健身计划

在健身房4月了，没有什么效果，想求点计划回去继续，哪位高手行行好

xixik1234567 发表于 2012-5-30 17:44

你去健身房干什么了?

ironpalm 发表于 2012-5-30 19:34

健身房没人理你？
论坛里有，找出来试试。计划这个事还得靠自己摸索。
四个月，多好的时间段

汗... 发表于 2012-5-30 21:10

你那四个月去健身房喝奶茶了？

jerry 发表于 2012-5-30 23:35

的确应该了解一下，为什么没有效果。计划太多，要适合你的才是好的。

wejack2006 发表于 2012-5-31 15:03

{:soso__6235880048239246314_3:}胸 肩 背 才是王道这三个练好了 你就成教练了

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