我爱踢足球22 发表于 2012-5-27 10:30

上周刚入得PF左旋，不知道一次吃多少

上周刚入的左旋，吃了两粒，慢跑40分钟，觉得效果不是很明显。是不是一次要吃5粒啊！

jerry 发表于 2012-5-27 11:59

训练前30分钟吃5粒PF左旋。

不能光看体重。首先消耗的，可能是体内脂肪。
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