水溶 发表于 2012-5-24 23:16

新手，想问问大家啊！还没几天左手关节弄到了！

很瘦的人，能吃胖吗？锻炼加吃北欧PF。。。能变？

任何有重力的物品都可以拿来锻炼吗？比如没事情拿整桶的饮水桶来练！

拿一排凳子。箱子？？？吃德芙也能补吗？没做几天左手关节已经弄伤了。- -！

北欧PF加锻炼会可以行吗？？？能举起自己以前举不起的重量吗？

左右手力不平衡怎么改变 = 。=

jerry 发表于 2012-5-24 23:51



很瘦的人，能吃胖吗？锻炼加吃北欧PF。。。能变？（一日7餐，PF乳清蛋白粉+PF新款复合肌酸，一个月长7斤以上）

任何有重力的物品都可以拿来锻炼吗？比如没事情拿整桶的饮水桶来练！（作为健身爱好者，买一对哑铃吧，精彩健身网有提供）

拿一排凳子。箱子？？？吃德芙也能补吗？没做几天左手关节已经弄伤了。- -！（注意防止运动损伤，练前热身，学会动作。一副带护腕手套。推荐NIKE0045带护腕手套）

北欧PF加锻炼会可以行吗？？？能举起自己以前举不起的重量吗？（力量和肌肉围度都会增长）

左右手力不平衡怎么改变 = 。= （正常锻炼完，单边加强。一般人都是右强左弱。平时生活中注意平衡，养成好习惯）

xixik1234567 发表于 2012-5-25 09:17

是国产的科普吗?{:soso__5765732192929384821_4:}国人真牛,多学习没错.

永远的第一次 发表于 2012-5-25 16:24

向站长学习，理论知识很重要

水溶 发表于 2012-5-25 19:22

一天7餐啊！ 现在就一日3餐啊！ 饼干加牛奶也算一餐吗？i

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