Man 发表于 2012-5-22 11:10

新手请教 老手什么是“核心部位”

什么是核心部位今天看了一个健身计划 里面有个名词叫“核心部位”
我不是很明白 核心部位 指的是什么部位？
如果锻炼这些部位？请解答 谢谢{:3_41:}

jerry 发表于 2012-5-22 13:04

一般指腰腹。连接上下身。所以非常重要。

锻炼方法，见相关帖子和宝典

Man 发表于 2012-5-22 15:40

jerry 发表于 2012-5-22 13:04 static/image/common/back.gif
一般指腰腹。连接上下身。所以非常重要。

锻炼方法，见相关帖子和宝典

管理 能给个链接吗 我没找到

jerry 发表于 2012-5-22 16:33

核心部位如何系统的锻炼
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=18063&fromuid=2
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