xixik1234567 发表于 2012-5-21 11:21

新手傻问6为什么

   在增肌计划训练中,若身高172厘米手臂的围度达到多少是一个目标点呢?比如紧张下64厘米?还是放松情况下达到多少厘米?在没有达到目标前是否就一直用增肌计划?还是用其他计划过度等到又一次的增肌时刻来临?请求详细教导!

jerry 发表于 2012-5-21 11:46

目标是你自己定的。根据你的健身目的，制定健身计划。效果不明显的时候，调整计划。

具体多少围度是标准，没有。一般追求围度和线条，追求极致。
页: [1]
查看完整版本: 新手傻问6为什么