所有用肱三头肌的器械动作，以前能做的重量，现在都做不了

haiqi1351 · 发表于 2012-5-19 11:09

之前卧推后反应很大晚上都不能动好了之后发现以前的重量都不能做le

haiqi1351 · 发表于 2012-5-19 11:09

是不是肱三头肌伤了~~

jerry · 发表于 2012-5-19 12:28

可能伤到了。休息~

xinggui922 · 发表于 2012-5-19 16:11

多多休息，注意训练强度

心灵之光 · 发表于 2012-7-5 23:06

不一定是三头，也可能是肘关节，平时做卧推等动作时肘关节不要完全伸直，要留有一点余度，进可攻退可守。如果你能确定是三头的问题也许是你训练过度了，好好休息，心理康复为主，肌肉康复为辅

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