yejiediying 发表于 2012-5-19 08:14

抛掷动作主要是哪块肌肉发力？


比如双手从头后方扔实心球的动作

438888902 发表于 2012-5-19 08:34

当然是肱三头肌肉！！！！

caizhongyi0428 发表于 2012-5-19 09:56

这个练习到的肌肉很多了,双手放在后方拿球的时候肱三头肌跟三角肌都有感觉,然后要扔出去的话你的胸肌 腹肌 背阔肌 下背部竖脊肌 大腿 小腿都需要发力让球有出去的动力,基本上这些都刺激到了.

IQ101 发表于 2012-5-19 10:59

看来是同行？体育生？
这动作是配合 全身协调性的没有单一的肌肉发力

enddefaults 发表于 2012-5-19 12:19

主要靠腰腹力和腿部力量,肩部力量其次,笨蛋才用手臂力量去投。

enddefaults 发表于 2012-5-19 12:21

还有技术，是往远了投，不是往高了投，抛物线要长，而且角度小，角度大又费力又投不远。

鸭店，继承亾 发表于 2012-5-20 19:05

腿——腰——臂——腕
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