蓝色畅想 发表于 2012-5-17 23:38

俯卧撑求助

为什么我的俯卧撑个数始终超不了50个？做俯卧撑有什么技巧吗？

abs-man 发表于 2012-5-18 06:29

要数量还是要质量？
快下快起，速度快，数量多。
手臂与肩等宽

蓝色畅想 发表于 2012-5-18 11:25

new-cool-man 发表于 2012-5-18 06:29 要数量还是要质量？ 快下快起，速度快，数量多。 手臂与肩等宽

需要质量

1010581482 发表于 2012-5-18 19:08

不必最求数量    肌肉的感觉更为重要

文丁 发表于 2012-5-18 20:30

技巧就是坚持

Take__Off 发表于 2012-5-18 22:37

哥们，每天比前一天多2-3个，肯定能提高。高中毕业，一次只能做9个左右，坚持了半年，大一下 学期，一次做80个没问题。
之后就不求数量了，感觉也没必要，练出线条就好，一切为了健身。
哥们能做50个很不错，坚持，一定会有突破，加油！！！！！！！！！！

abs-man 发表于 2012-5-19 06:51

蓝色畅想 发表于 2012-5-18 11:25 static/image/common/back.gif
需要质量

那数量的多少就不是问题了
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