XIAOHUI 发表于 2012-5-14 19:44

请教 关于形状问题

为什么 有些人看起来肌肉总体 很好看特别是胸部很多人都不一样呢有的方的有的圆的而有些看起来就不好看呢   怎么练才能练出行模特那样得肌肉啊   高手求解

yuhongking 发表于 2012-5-14 21:47

肌肉练出线条都好看，不一定要大，但要有线条，个人感觉，多做肌耐力的训练。适当的发展纬度。控制好皮脂。出来的肌肉都很好看

jerry 发表于 2012-5-14 22:28

第一个是先天胸肌形状
第二个是后天塑形的结果

文俊 发表于 2012-5-14 23:03

要通过多个动作来锻炼，单一的动作会让胸肌不太协调！

lyjzd530 发表于 2012-5-15 17:23

模特的肌肉 没感觉好啊，普遍维度都不行！因为刻意减脂和控制饮食所以线条比较清晰而已！
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