蓝色畅想 发表于 2012-5-14 19:07

俯卧撑视频集合

以下是我收集的俯卧撑视频，希望对大家有所帮助
1.宽臂伏地俯卧撑
http://player.youku.com/player.php/sid/XMzg1NDE3NzE2/v.swf

2.单臂俯卧撑
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/4418185/Ob/1/sid/XMTY1MzI4Njcy/v.swf
3.膝关节俯卧撑
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/4418185/Ob/1/sid/XMjYxMDgxMjMy/v.swf
4.拳头俯卧撑
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/4418185/Ob/1/sid/XMTY5ODYyMzM2/v.swf
5.腿高架俯卧撑
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/4418185/Ob/1/sid/XMTY5ODYyMzM2/v.swf
6.推球俯卧撑
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/4418185/Ob/1/sid/XMTY0ODI4MTIw/v.swf

7.横向球俯卧撑

http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/4418185/Ob/1/sid/XMTY0ODMyNTQ4/v.swf
8.步行俯卧撑
http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/4418185/Ob/1/sid/XMTY0ODMzNjM2/v.swf

9.斯巴达俯卧撑（强烈推荐）
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjQyNDIwMDY0/v.swf
10.跳推俯卧撑（强烈推荐）
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjI1NjE4MzAw/v.swf










jerry 发表于 2012-5-14 20:06

如何发视频：

1.复制FLASH地址：



2.发帖的时候如下选择，并粘贴地址，输入高和宽度。



小磊 发表于 2012-5-14 23:22

收藏了，明天起来看

hubert203 发表于 2012-5-15 09:38

:):lol:lol:):lol:):lol

永远的第一次 发表于 2012-5-16 16:52

学习了   真不错的教程

azadye 发表于 2012-7-7 18:26

后面两个好强大。。

wxy159511 发表于 2012-7-18 10:23

这个可以有

金色的秋天 发表于 2013-5-5 11:21

这个真全面啊，学习了
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