五好男人之典范 发表于 2012-5-14 13:36

求问。。。。胸肌与腹肌

经过健身一年，我想到了一个问题。   在同一标准下，腹肌发达些，胸肌有弱些。腹肌锻炼效果就不是很好。反之，依然。我的意思是。必须二者都要处在同一水平的发达层次。锻炼对二者才有好的效果。       请问各位达人。给我释然下。。。

健身大力神 发表于 2012-5-14 17:03

也不一定

caizhongyi0428 发表于 2012-5-14 18:52

怎么就没看明白这个到底问的到底是什么意思呢？求解·

五好男人之典范 发表于 2012-5-15 12:59

健身大力神 发表于 2012-5-14 17:03 static/image/common/back.gif
也不一定

我的意思是。要两者肌肉的发达程度差不多时，加强锻炼才会对两者有很好的效果。如果两者的发达程度相差太多。锻炼的效果就不好。。。

五好男人之典范 发表于 2012-5-15 13:01

caizhongyi0428 发表于 2012-5-14 18:52 static/image/common/back.gif
怎么就没看明白这个到底问的到底是什么意思呢？求解·

我的意思是。要两者肌肉的发达程度差不多时，加强锻炼才会对两者有很好的效果。如果两者的发达程度相差太多。锻炼的效果就不好。。。

caizhongyi0428 发表于 2012-5-15 21:50

五好男人之典范 发表于 2012-5-15 13:01 static/image/common/back.gif
我的意思是。要两者肌肉的发达程度差不多时，加强锻炼才会对两者有很好的效果。如果两者的发达程度相差太 ...

不是这样的,一般胸肌练习都是使用大重量中低次数多组数的卧推动作,腹肌练习都是讲究低负重或者自身体重进行高次数中途不休息或者少休息的高组数练习,俩者有完全的区别.胸肌肯定是会比腹肌发达的.

最后的炽天使 发表于 2012-5-20 07:55

可以做到不平衡发展！！！！
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