最后的炽天使 发表于 2012-5-12 17:22

求助各位健友：搜集一些运动康复的电子书籍

      运动健身这么多年了，或多或少身体都有些伤痛。估计每个健身的朋友都对运动伤痛恨之入骨、有时又束手无策。在与各个论坛的

朋友交流中，我汇集了一些对健身伤痛的康复和预防很有帮助的一些书籍，可惜没有电子版免费阅读。希望那些手头有现成资料朋友

提供下，供大家共同学习！！都说人多力量大{:soso_e183:}


1、运动损伤的治疗与康复； 2、运动损伤康复治疗学；3、麦肯基疗法：7步告别颈椎腰椎烦恼；4、拉伸：最好的运动；


5、现代体能训练：核心力量训练方法； 6、运动创伤学；   7、运动损伤的预防；    8、运动损伤康复学；

jerry 发表于 2012-5-12 20:21

楼主很好学。

我推荐多看宝典健美图解宝典

里面有动作指导，解剖学图解，还有安全注意点。


最后的炽天使 发表于 2012-5-12 21:27

      谢谢站长指点！作为我们这个年纪，运动的科学性和防护是很重要，尤其注重损伤后的康复，牵扯到运动寿命的长短问题。想活到老练到老，健康到老！！！！

jerry 发表于 2012-5-12 22:16

最后的炽天使 发表于 2012-5-12 21:27 static/image/common/back.gif
谢谢站长指点！作为我们这个年纪，运动的科学性和防护是很重要，尤其注重损伤后的康复，牵扯到运动寿 ...

说的非常好。哈哈

希望我们七老八十的时候还能拥有健康强健的体魄。
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