TiMin 发表于 2012-5-10 22:10

有点圆肩。。有没有什么好点的肩袖肌群训练的方法

单臂划船和坐姿划船是不是比较有效？

幼儿园老大 发表于 2012-5-10 22:58

杠铃耸肩

jerry 发表于 2012-5-11 00:52

请楼主参考这个帖。

求助，圆肩怎么矫正
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=16556&fromuid=2

Ｍario许国梁 发表于 2015-5-19 09:37

什么叫圆肩
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