zxf2410 发表于 2012-5-10 20:20

胸部大小不一样啊

请教各位前辈啊我健身两个多月，发现每次练完胸部后，左边的要来的比右边更加膨胀，酸，看上去左边比右边来的大一点，这是怎么回事，是因为左右手臂力量不均匀吗？还有我练肱二头的时候，明显感觉两个手举起来杠铃的时候左边的肩膀会动？求教一下，应该怎么做

jerry 发表于 2012-5-10 20:59

是因为左右手臂力量不同。注意控制均衡发力。动作准确。

可以正常练完单独加强薄弱的一边。有健友分析，是因为右手力量强，导致左胸大。的确很多朋友这样。

zxf2410 发表于 2012-5-10 21:45

jerry 发表于 2012-5-10 20:59 static/image/common/back.gif
是因为左右手臂力量不同。注意控制均衡发力。动作准确。

可以正常练完单独加强薄弱的一边。有健友分析， ...

那应该怎么做呢

Yorlam 发表于 2012-5-11 09:11

我跟你情况一样，很难调整。采用单侧练右胸，又感觉不好发力，练完跟左边酸痛部位不一样，怕到时候两边型又不一样。不过感觉，用半程发力做推胸，两边会匀称点

yuhongking 发表于 2012-5-11 09:51

这个问题比较的复杂，我也带过这样的学员。建议你还是先发照片上来看看正面和侧面的都要。别自己拍照朋友帮你拍。

秋叶 发表于 2012-5-11 16:26

我个人认为在做卧推时要调整左右手与杠的距离！
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