杰克肌 发表于 2012-5-10 13:46

有个姿势不太懂

看别人单手哑铃前平举但是举了180度到头顶，这个动作是练哪的。都是很壮的在练这个动作

caizhongyi0428 发表于 2012-5-10 14:26

哑铃前平举位置与肩膀平行稍高是练习三角肌前束,举到头顶则会刺激到斜方肌上部.

jerry 发表于 2012-5-10 15:29

哑铃前平举 练肩。三角肌

guifei 发表于 2012-5-10 20:00

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