535399804 发表于 2012-5-8 22:31

我是用增肌粉呢还是用蛋白粉？请各位大神解析。。。。

本人身高173 体重135。。看似苗条问题是肉都长肚子上了，手臂上没什么肉。。。现在正准备健身，，，想问问各位是用增肌粉还是蛋白粉。。。。有什么讲究没？。。。。还有就是怎么把肚子上的肥肉减掉？

ironpalm 发表于 2012-5-9 09:14

本帖最后由 ironpalm 于 2012-5-9 09:15 编辑

标准身材啊
开始阶段先培养习惯吧，运动锻炼的习惯，调整饮食的习惯，规律生活的习惯
了解些关于身体、锻炼方法、营养补充等方面的知识（论坛就有好多），都是有讲究的
肥肉，还是跟你习惯有关。多跑动跑动吧:lol

jerry 发表于 2012-5-9 10:43

增肌同时减脂不要用增肌粉。蛋白粉即可
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