yong3321 发表于 2009-9-8 03:04

根据调查大多数健美运动员就目前的有特定的器材下

yong3321 发表于 2009-9-8 03:05

哑铃杠铃
照样是3分之2的课程
可见哑铃杠铃多重要啊

yong3321 发表于 2009-9-8 03:07

家中只要有一付可调哑铃杠铃
加一凳子 外加吃点蛋白粉 呵呵 就可以锻炼出大块的肌肉

线条比大块来得辛苦 但是不要什么钱~！

呵呵 大块就得吃吃蛋白粉不贵 一个月200左右

yourback 发表于 2009-9-8 12:38

弹力绳的劲道太小适合女孩子练习用的

梁祝 发表于 2009-9-8 16:26

14# yourback

同意楼上所说

leekai 发表于 2009-9-10 14:44

在家当然哑铃，出差当然带上弹力绳！

万宝路 发表于 2009-9-15 04:02

支持哑铃，一副哑铃可以锻炼全身各处肌肉，弹力绳也不错，但对女生好些吧，
我锻炼是哑铃杠铃位置，器械锻炼为辅。弹力绳没用过。

yong3321 发表于 2009-9-24 13:25

肯定是哑铃啊 支持哑铃
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