江豚 发表于 2012-5-5 23:04

凳上仰姿负重臂屈伸

这个怎么做呀，最好哦图解

jerry 发表于 2012-5-5 23:41

http://www.yingk.com/baodian/臂/15仰卧曲臂伸.jpg

hubert203 发表于 2012-5-6 09:31

:lol:lol:lol
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