kelly 发表于 2012-4-30 23:12

蛋白粉......是玩完器材后吃.还是跑完再吃?

本帖最后由 kelly 于 2012-5-1 21:09 编辑

蛋白粉是什么时候吃.器材后.还是跑完步后..

小磊 发表于 2012-5-1 09:26

器械后半小时内喝

kelly 发表于 2012-5-3 00:28

还要跑步呀.......

longting 发表于 2012-5-4 00:59

每次健身结束二十分钟到半个小时是身体吸收营养的高峰期，建议楼主先练习有氧然后器材最后补充蛋白粉。
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