阿童木 发表于 2012-2-3 16:16

给力不错给力不错给力不错

窗外的幸福树 发表于 2012-3-22 13:50

谢谢楼主啦

大地 发表于 2012-4-10 09:13

好贴。顶起来。

永远的第一次 发表于 2012-5-10 11:44

有视频太好了支持

清风君野 发表于 2013-1-8 20:05

我就是按第一个视频练的

缤-Desire 发表于 2013-3-13 20:22

腹肌练出来，比什么都抢眼

lcz1696 发表于 2013-6-9 11:54

都是不错的，贵在坚持

bujiyanjiu 发表于 2013-7-28 21:01

梁祝 发表于 2009-9-2 11:47 static/image/common/back.gif


长见识啦，

冯百灵 发表于 2013-7-30 13:00

我是按照第六个视频做的~~！你一开始不可能全不能一起完成~！但是可以自己规定做多少个，例如：每种做20个做两次，中途可以做完两组就休息一次不要太长时间，就一分钟左右，腹肌要持续锻炼才有效果~！~！~！

╭☆易水寒﹌ 发表于 2013-8-21 10:54

学习了！！！！
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