lyzhongdi 发表于 2012-4-25 19:41

新人如何减脂

我是新人，身高170体重70，想减脂但是腿部膝盖有伤要如何减谢谢。另外我所在地方无健身中心。谢谢请高手指点。腹部有脂肪。

jerry 发表于 2012-4-25 22:36

所有25RM以上的，都是有氧运动。

游泳也行。

等腿好了，再运动吧。现在休息，营养。

lyzhongdi 发表于 2012-4-26 07:27

平常不跑步的时候也没什么毛病，另外25RM是什么意思？没有游泳的地方？

lyzhongdi 发表于 2012-4-27 07:18

等待高手帮助吗？
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