有祢、狠幸福 发表于 2012-4-23 11:42

健身学习

请问肚子上的脂肪怎么样去练减的比较快点？
下午几都去练健身 比较好点？

jerry 发表于 2012-4-23 13:56

1.减肚子上的脂肪。器械后加45分钟以上的跑步。控制饮食。
2.下午3-5点是开始健身的好时间。

有祢、狠幸福 发表于 2012-4-23 14:09

jerry 发表于 2012-4-23 13:56 static/image/common/back.gif
1.减肚子上的脂肪。器械后加45分钟以上的跑步。控制饮食。
2.下午3-5点是开始健身的好时间。

每天早上6点开始跑步 45分钟以上 对肚子上的脂肪有刺激吗？
请问下早上空腹跑步 对身体好吗？ 还是吃过早餐在跑步好呢？

jerry 发表于 2012-4-23 16:11

有祢、狠幸福 发表于 2012-4-23 14:09 static/image/common/back.gif
每天早上6点开始跑步 45分钟以上 对肚子上的脂肪有刺激吗？
请问下早上空腹跑步 对身体好吗？ 还是吃过早 ...


每天早上6点开始跑步 45分钟以上 对肚子上的脂肪有刺激吗？（可以）
请问下早上空腹跑步 对身体好吗？ 还是吃过早餐在跑步好呢？ （根据自己情况适当吃些东西，喝点水）

zds9527 发表于 2012-4-23 16:37

早上别太猛，不然一天没力，除非你下午不练器械
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