健身论坛 › 交流灌水 › 我现在吃的麦片属于热量高的吗？

chinichi 发表于 2012-4-21 21:08

我现在吃的麦片属于热量高的吗？

德国亨利牌什锦果仁麦片含40%的水果干
每100g含热量342千卡，蛋白质7.7克，脂肪5.4克，碳水化合物65.6克

需要换其他更健康的麦片吗？我是每天早上过牛奶当早饭吃的，自认为还蛮营养的。

caizhongyi0428 发表于 2012-4-21 21:39

含碳水化合物较高的食品一旦你无法消耗 身体会将其转化为脂肪储存起来 热量跟脂肪并不是唯一参考的数据标准啊

jerry 发表于 2012-4-21 22:30

楼主需要减脂吗。如果是减脂为主。建议吃纯燕麦。粗粮比较好。

abs-man 发表于 2012-4-22 06:52

我觉得吃着挺好的,

共享阳光 发表于 2012-4-23 09:47

纯麦片好些             :D

查看完整版本: 我现在吃的麦片属于热量高的吗？