yejiediying 发表于 2012-4-18 23:12

三角肌、三头肌、二头肌要放在一起练吗？

如果不是，那怎么安排比较好

yejiediying 发表于 2012-4-18 23:16

每个部位的肌肉会不会因为周围肌肉不强壮而暂停生长啊？

比如说练了一段时间二头肌，三角肌还不够发达，会不会二头肌会因此暂停生长？

kelly 发表于 2012-4-19 01:04

可以放一齐呀....

jerry 发表于 2012-4-19 01:50

不会。没有必然联系。

一般胸和肱三头肌放一天，背和肱二头肌放一天。

楼主其实缺一个科学的适合自己的健身计划。

harry0723 发表于 2012-4-19 05:04

Jerry 说的很对，三头和二头不是放一起练的。

星期⑧ 发表于 2012-4-19 06:30

胸推联系到二头肌肉,硬拉背部联系到三头肌,是这个道理吗?

七月十三 发表于 2012-4-19 21:56

每个人方法不一样有的健没运动员把胳膊上的肌肉单独练 效果也很好看怎样最适合自己适合自己是最好的
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