大禹 发表于 2012-4-17 14:11

休息一周，按照韦德第二阶段课表训练

本帖最后由 大禹 于 2012-4-17 14:23 编辑

休息一周，按照韦德第二阶段课表训练，看看效果～
总觉得要相信科学
看到论坛里有韦德健身的影印版看着比较累，我已经把PDF版本链接放到交流区的健身训练里了，大家下载后好好学习吧，感觉这个老头比较牛叉

小磊 发表于 2012-4-17 18:46

我也在用韦德，最近也在考虑要不要分化训练呢，晚上问下杰瑞

jerry 发表于 2012-4-17 19:49

那是灰常滴棒~

jerry 发表于 2012-4-17 19:49

小磊 发表于 2012-4-17 18:46 static/image/common/back.gif
我也在用韦德，最近也在考虑要不要分化训练呢，晚上问下杰瑞

可以分化训练了

guifei 发表于 2012-4-17 20:29

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