岐山兆飞熊 发表于 2012-4-15 12:31

求助:屁股酸疼怎么办

昨天下午可能深蹲做多了,当时就感到屁股有点紧,有点酸。锻炼完后洗澡,没什么大反应!但是吃完晚饭后,屁股酸疼逐渐加重,巳经影响到腰部都很酸,。昨晚一没睡好,今天依然如此,走路都受影响!酸疼中,哭笑不得!求指点一二,谢!

kelly 发表于 2012-4-15 13:06

尽力而为.....
每次深蹲完都要休息四五天.特别是屁股.没你那么言重`

元修贤 发表于 2012-4-15 13:44

训练有效果

jerry 发表于 2012-4-15 15:10

哈哈 吸取教训。休息

guifei 发表于 2012-4-15 18:58

{:soso_e179:}

wejack2006 发表于 2012-4-15 19:40

多吃易消化的食物补救，像面包之类的

吴智磊 发表于 2012-4-15 20:41

量力而行，注意休息

abs-man 发表于 2012-4-15 21:42

应该是突然上量了,
以前我 突然间跑五公理,
也是腿疼几天哦

ironpalm 发表于 2012-4-15 21:50

呵呵，多揉揉:)
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