weihua606
发表于 2012-4-13 15:04
这个主要是线条脂肪少。！
ironpalm
发表于 2012-4-13 15:13
色情{:soso_e118:}
ironpalm
发表于 2012-4-13 15:19
窃以为，练这样的身材，哑铃够用了:)
ccc6936546
发表于 2012-4-13 17:59
很简单 去我们的资料下载区 下载韩国《青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌》 一书
照里面做 就是。。。
zw460250
发表于 2013-7-3 09:17
很不错努力向他看齐
jiejing9525
发表于 2013-7-3 10:12
斯巴达克斯重训计划，一个礼拜3次，结合跑步。只需要一对哑铃就可以雕塑出精实，壮硕的体格，体能也会达到一个巅峰:)