hanychen 发表于 2012-4-12 22:13

只有一个哑铃能否练胸部

我家有两个5Kg的哑铃,没感觉,现在合成一个10kg的,有方法练胸部吗?

jerry 发表于 2012-4-12 22:25

直接买一对30-50公斤的哑铃。或者升级到杠铃。

吴智磊 发表于 2012-4-13 00:47

做俯卧撑

大堆材料 发表于 2013-10-24 10:52

以积极的心态来面对锻炼
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