仕林MrChen 发表于 2012-4-12 22:02

新手私人教练问题

本人男25岁，180CM，体重50KG，体侧出来全部都是低标准，现在教练建议我请私人教练3个月，24节课。费用7000.一节课差不多300.我的目标就是增重，增肌。请问达人们，，我这样可行吗？请私人教练可以吗？

jerry 发表于 2012-4-12 22:28

训练量不用太多，一天不超过1个半小时。

做到一日7餐。

营养品推荐：PF全衡乳清蛋白粉+PF新款复合肌酸。一个月长7斤以上。

很多消瘦是因为基础代谢率高，消耗的又快又多。所以要及时补充营养。

教练的作用是让你快速入门，降低运动损伤的风险。

weihua606 发表于 2012-4-12 22:46

呼呼。 。。开始健身感觉有点迷茫的话最好请私教。。。！然后也在论坛上多看资料。。！

kelly 发表于 2012-4-12 23:06

有钱直接请私教.....
其实自己学更有意思.多跟身边的人交流.然后慢慢摸索.再多上这论坛...也就够了.
省下那钱.买蛋白粉.营养品.那不是更好吗~!~!

吴智磊 发表于 2012-4-13 00:50

请私教不太划算，不如自己边学边练，

星期⑧ 发表于 2012-4-13 06:28

哎!!瘦也很痛苦..胖也很痛苦...楼主身高和我一样,体重是我的1/2.......加油!私教不会让你太失望的...

中村世纪 发表于 2012-4-13 10:34

经济不困难。可以私教。不过换做是我不会请的。我喜欢自己研究琢磨。自己让自己强大起来的感觉。即便走点弯路。最终的胜利过程还是很棒滴

元修贤 发表于 2012-4-13 11:21

私教真赚钱:lol

活力健客 发表于 2012-4-13 11:57

有钱还是请个私教，他能让你避免受伤，少走弯路，再加上PF全衡乳清蛋白粉+PF新款复合肌酸，很快就见效的。

仕林MrChen 发表于 2012-4-13 22:14

jerry 发表于 2012-4-12 22:28 static/image/common/back.gif
训练量不用太多，一天不超过1个半小时。

做到一日7餐。


恩，还是自己决定先玩玩，看能不能坚持下来。谢谢
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