sunbin3537 发表于 2012-4-11 08:49

慢慢来，贵在坚持

waituntil 发表于 2012-4-11 09:38

其实这样你更能体会到坚持下去之后，产生的巨大差别。原先20公斤，现在100公斤。是不是？

活力健客 发表于 2012-4-11 10:39

没关系的，我刚开始时还做不到十个俯卧撑，慢慢来别恢心，万事总有个过程，只要努力坚持下去肯定有收获。

冬日阳光 发表于 2012-4-11 16:47

没有人一出生就是力量之王，健美冠军的。不要和别人比，各人的身体素质不一样，效果也不同，坚持就是胜利，有计划、科学的训练，相信楼主一定会找到渐进的感觉。

pantian11 发表于 2012-4-16 21:59

我刚进健身房也是，现在无所谓了，因为我也能做起与别人相同重量的器械了。不过还是不好意思去玩哑铃和杠铃，不过组合器械足够我用了。
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