恋鸡肉 发表于 2012-4-9 18:52

夹胸的时候为什么没有感觉？

本帖最后由 恋鸡肉 于 2012-4-9 18:57 编辑

http://www.yingk.com/forum.p ... 17383&fromuid=32129

这个楼层中的视频，

夹胸的时候没有感觉？ 理说胸或胸中间的排骨应该有点疼痛的感觉，

只是感觉手臂有点疼痛，

jerry 发表于 2012-4-9 19:02

不是排骨，是肋骨。

这个动作的感觉，只能意会不能言传。文字太苍白了。还是根据视频，自己调整动作。

caizhongyi0428 发表于 2012-4-9 22:03

动作的标准有关系吧 重量用轻1点 次数要做够 我做15次每组 2组后 就可以感觉很明显的胸部有那种拉扯的感觉 而且比较集中的那种

星期⑧ 发表于 2012-4-9 22:08

我做胸部最有感觉的就是夹胸和平卧推!!!

Mr丶F 发表于 2012-4-9 22:59

动作要准确！发力的部位一定要对！

weihua606 发表于 2012-4-9 23:51

夹胸比较少用。。！没找到好的感觉。！
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