kerryhaha
发表于 2012-4-7 12:14
关于跑步问题
我现在做完机械 会慢跑45分钟左右 可是教练说 这样会把肌肉给跑掉 是真的嘛？如果不跑的话我皮下多余的脂肪该怎么办？
jerry
发表于 2012-4-7 12:53
听教练的。让他给你安排个计划。
zgfszhj001
发表于 2012-4-7 13:36
据说无氧运动后，跑20-30分钟比较好。
abs-man
发表于 2012-4-7 15:08
无氧后，跑步特别累
┌┑ミ╰→_(-^o
发表于 2012-4-7 17:57
就没有一个肚子赘肉减肥的好方法吗？
文丁
发表于 2012-4-9 10:41
现在每天晨跑半小时
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